中老年女性尿失禁可通過盆底肌訓練、膀胱訓練、藥物治療、使用輔助器具及手術治療等方法來治療。
1. 盆底肌訓練：盆底肌訓練對中老年女性尿失禁有效，因為加強盆底肌肉力量能更好地支撐膀胱等器官，減少尿液不自主流出。可進行收縮肛門的動作，每次收縮3 - 5秒，然後放鬆，重復10 - 15次為一組，每天進行3 - 4組。
2. 膀胱訓練：有助於改善尿失禁狀況，通過逐漸延長排尿間隔時間，增強膀胱控制能力。開始可1 - 2小時排尿一次，之後逐漸延長至3 - 4小時排尿一次，期間有尿意時先嘗試憋尿一段時間，再去排尿。
3. 藥物治療：遵醫囑使用托特羅定片、索利那新片、米拉貝隆緩釋片等藥物，這些藥物能作用於膀胱逼尿肌，抑制其過度收縮，從而緩解尿失禁症狀。
4. 使用輔助器具：如使用尿墊、紙尿褲等，能防止尿液外漏帶來的尷尬和皮膚問題，保持身體乾爽舒適。
5. 手術治療：對於嚴重的尿失禁患者，手術可通過懸吊膀胱頸或尿道等方式，恢復尿道正常位置和功能，增強控尿能力。
日常要注意避免過度勞累，避免長時間站立或久坐。注意保持會陰部清潔衛生，防止感染。嚴格遵醫囑進行治療和康復訓練，定期復查，以便根據恢復情況調整治療方案。
