皮膚變黑可能是紫外線照射、皮膚炎症、遺傳、營養不良、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有防曬、治療炎症、調整飲食、停用相關藥物等。
1. 紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚中的黑色素細胞產生黑色素，從而使皮膚變黑。預防和改善方法是做好防曬措施，如外出時塗抹防曬霜，可選擇50倍以上防曬指數的乳液型防曬霜；佩戴遮陽帽，如寬邊的漁夫帽能有效遮擋陽光；使用遮陽傘，選擇具有良好防曬效果的黑膠塗層遮陽傘。
2. 皮膚炎症：某些皮膚疾病如濕疹、脂溢性皮炎等，在炎症消退後可能會出現色素沈著，導致皮膚變黑。治療需積極治療原發病，遵醫囑外用丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏、夫西地酸乳膏等藥物，促進炎症消退，減少色素沈著。
3. 遺傳：遺傳因素決定了皮膚黑色素細胞的活性和分布，有些人天生黑色素細胞較為活躍，容易出現皮膚變黑。日常可通過美白護膚品改善，如含有煙酰胺成分的精華液、傳明酸的面霜、維生素C的乳液等，長期使用有一定提亮效果。
4. 營養不良：缺乏維生素C、維生素E等營養素，會影響皮膚的新陳代謝和抗氧化能力，導致皮膚暗沈變黑。飲食上應多攝入富含這些營養素的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，也可遵醫囑口服維生素C片、維生素E軟膠囊、多維元素片等補充營養。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗癲癇藥、抗生素等可能會引起皮膚色素沈著，導致皮膚變黑。若因藥物導致，需及時與醫生溝通，在醫生指導下停用或更換藥物。
日常要養成良好生活習慣，保證充足睡眠，讓皮膚有足夠時間自我修復和新陳代謝；保持心情舒暢，避免因精神壓力影響內分泌進而影響皮膚狀態；定期去角質，促進皮膚新陳代謝，幫助改善皮膚暗沈，但不宜過於頻繁，以免損傷皮膚。
