持續腎虛可通過飲食調理、生活方式改善、中醫理療、中藥治療、手術治療等方法來應對。
1. 飲食調理：持續腎虛可通過合理飲食來改善。多食用黑芝麻、核桃、枸杞等食物，黑芝麻富含營養，能滋養肝腎；核桃有補腎固精作用；枸杞可滋補肝腎、益精明。這些食物能從日常飲食中為身體補充營養，調節腎臟功能，輔助改善腎虛狀況，長期堅持食用有助於緩解腎虛症狀。
2. 生活方式改善：規律作息對持續腎虛很關鍵。避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟在夜間得到充分休息與修復。適度運動，如太極拳、八段錦等，能促進氣血循環，增強腎臟功能。減少壓力，長期精神緊張會加重腎虛，可通過冥想、聽音樂等方式放鬆，維持腎臟正常生理功能。
3. 中醫理療：中醫理療對持續腎虛有一定療效。艾灸關元穴、腎俞穴等穴位，艾灸溫熱刺激可激發經氣活動，調節腎臟陰陽平衡。按摩腰部，能促進局部血液循環，增強腎臟代謝功能。針灸特定穴位，可疏通經絡，改善腎臟氣血運行，從而緩解腎虛症狀。
4. 中藥治療：遵醫囑用藥金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸。金匱腎氣丸為水蜜丸，具有溫補腎陽、化氣行水功效，可改善腎虛水腫等症狀。六味地黃丸為濃縮丸，能滋陰補腎，常用於腎陰虧損。左歸丸為大蜜丸，滋補腎陰作用顯著，對於真陰不足、腰酸膝軟等有較好療效，通過中藥調理可從根本上改善腎虛。
5. 手術治療：若持續腎虛是由嚴重器質性病變引起，如腎臟腫瘤等，可能需手術治療。手術切除病變組織，去除影響腎臟正常功能的因素，恢復腎臟正常結構與功能，不過手術治療風險較大，需嚴格評估身體狀況及病情嚴重程度後謹慎選擇。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息與適度運動，飲食均衡。定期體檢，監測腎臟功能指標變化。若有不適及時就醫，嚴格按照醫生建議進行治療與調理，避免自行用藥或採用不恰當方法，以免加重病情。
