拉大便呈羊屎蛋樣可能是飲水過少、膳食纖維攝入不足、運動量不足、腸道菌群失調、腸道動力不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增加水分攝入、調整飲食結構、加強運動、調節腸道菌群、促進腸道動力等。
1. 飲水過少：日常飲水不足會導致腸道內水分缺乏，大便乾結，從而呈羊屎蛋樣。應增加水分攝入，每天保證 1500 - 2000 毫升的飲水量，可多喝白開水、淡茶水等。通過補充水分，軟化大便，使其更容易排出體外。
2. 膳食纖維攝入不足：長期飲食過於精細，缺乏富含膳食纖維的食物，會使腸道蠕動減慢，大便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收。應多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等，水果如蘋果、香蕉、火龍果等，以及全穀物、豆類等食物，增加膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動。
3. 運動量不足：身體活動量過少，腸道蠕動功能也會隨之減弱。日常應加強運動，如每天進行 30 分鐘以上的快走、慢跑、游泳等有氧運動，也可適當進行腹部按摩，以促進腸道蠕動，幫助排便。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不規律等因素可能導致腸道菌群失衡，影響腸道正常功能。可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等藥物調節腸道菌群，改善腸道微生態環境，增強腸道功能。
5. 腸道動力不足：隨著年齡增長或一些疾病影響，腸道動力可能會減弱。可遵醫囑使用莫沙必利分散片、伊托必利片、曲美布汀片等藥物，促進腸道蠕動，增強腸道動力，改善排便情況。
日常要養成良好的生活習慣，定時排便，避免憋便。保持規律的作息，避免熬夜，減輕精神壓力。飲食上要均衡搭配，避免過度節食或暴飲暴食，適當增加粗糧和蔬菜、水果的攝入，以維持腸道正常功能，預防大便乾結呈羊屎蛋樣的情況再次發生 。
