胃寒拉肚子可能是腹部著涼、飲食生冷、脾胃虛寒、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、中藥調理、調節菌群、改善胃腸功能等。
1. 腹部著涼：腹部保暖至關重要，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，促進局部血液循環，緩解胃寒及拉肚子症狀。同時多喝溫熱的開水，補充因腹瀉流失的水分，也有助於溫暖腸胃。若症狀較重，遵醫囑用藥藿香正氣水、午時茶顆粒、附子理中丸。
2. 飲食生冷：需及時調整飲食結構，避免再食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等。選擇溫熱、易消化的食物，如小米粥、山藥粥、軟麵條等，這些食物既能減輕腸胃負擔，又能起到暖胃作用。若疼痛明顯，遵醫囑用藥溫胃舒膠囊、香砂養胃丸、理中片。
3. 脾胃虛寒：可通過中藥調理脾胃，如服用人參健脾丸、參苓白術散、補脾益腸丸等藥物，遵醫囑用藥以改善脾胃虛寒狀況。還可配合艾灸足三里、中脘、神闕等穴位，激發經氣活動，調節脾胃功能。
4. 腸道菌群失調：補充益生菌有助於恢復腸道菌群平衡，改善拉肚子症狀。可選用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等藥物，遵醫囑用藥調節腸道微生態環境，增強腸道屏障功能。
5. 胃腸功能紊亂：要注意規律作息，避免精神緊張和焦慮，因為情緒因素會影響胃腸功能。可適當進行運動，促進胃腸蠕動。遵醫囑用藥馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊，調節胃腸運動，保護腸道黏膜。
日常要注意腹部保暖，根據天氣變化及時增添衣物。飲食上養成良好習慣，定時定量進食，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。保持心情舒暢，適當進行體育鍛鍊，增強體質，促進胃腸功能恢復。
