三個月寶寶上火可能是餵養不當、環境因素、水分攝入不足、疾病影響、體質因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整餵養方式、改善環境、增加水分攝入、治療疾病、日常護理等。
1. 餵養不當：若母乳餵養，母親飲食過於辛辣油膩，易通過乳汁影響寶寶致上火。應調整母親飲食，多吃蔬菜、水果、清淡食物。奶粉餵養時，奶粉衝調過濃，寶寶消化負擔加重也會上火，需按正確比例衝調奶粉。若寶寶已添加輔食，輔食中蛋白質、脂肪過多，缺乏膳食纖維，也會引發上火，要合理搭配輔食，增加蔬菜泥等攝入。
2. 環境因素：室內溫度過高、空氣乾燥，寶寶水分散失快，易上火。可使用空調、風扇調節室內溫度在 22 - 26℃，用加濕器保持空氣濕度在 50% - 60%。若寶寶穿著過多、包裹過緊，體內熱量散髮不出去，也會導致上火，要根據環境溫度適當增減衣物。
3. 水分攝入不足：寶寶新陳代謝旺盛，對水分需求大，若水分補充不及時，易上火。純母乳餵養的寶寶，在兩次餵奶間適量餵水；奶粉餵養的寶寶，更要注意補充水分。可在寶寶清醒時，用小勺少量多次餵水。若寶寶不愛喝白水，可適當添加少量葡萄糖增加甜味。
4. 疾病影響：寶寶患感冒、消化不良等疾病，身體機能受影響，也會出現上火症狀。感冒時，遵醫囑服用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、小兒豉翹清熱顆粒；消化不良時，遵醫囑服用枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌四聯活菌片、復方胃蛋白酶散等藥物治療疾病，緩解上火症狀。
5. 體質因素：部分寶寶本身屬於熱性體質，容易上火。日常要注意護理，保證充足睡眠，有助於身體恢復和調節。適當讓寶寶曬太陽，但避免強光直射。可輕柔按摩寶寶腹部，促進胃腸蠕動，增強消化功能。
日常要密切關注寶寶的狀態，根據天氣變化及時調整護理方式。若上火症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
