一歲寶寶睡覺不踏實哭鬧可能是環境不適、飢餓、缺乏維生素 D 或鈣、消化不良、腸痙攣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、合理餵養、補充營養、調理腸胃、緩解痙攣等。
1. 環境不適：環境溫度過高或過低、過於嘈雜、光線過強等都可能影響寶寶睡眠。應保持室內溫度在 22 - 24 攝氏度，濕度在 50% - 60%，減少噪音干擾，拉上窗簾營造安靜黑暗的睡眠環境，給寶寶穿著舒適柔軟的睡衣，使用合適的被子。
2. 飢餓：寶寶胃容量小，能量需求大，若睡前沒有吃飽，夜間可能因飢餓醒來哭鬧。要合理安排寶寶的餵養時間和奶量，睡前適當增加奶量攝入，確保寶寶吃飽。若已添加輔食，可在睡前適當餵一些易消化的輔食。
3. 缺乏維生素 D 或鈣：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，引起寶寶睡眠不安。可遵醫囑給寶寶補充維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣顆粒，同時多帶寶寶曬太陽，促進維生素 D 的合成和鈣的吸收。
4. 消化不良：寶寶胃腸功能較弱，餵養不當易引起消化不良，導致腹部不適影響睡眠。要注意合理餵養，避免過度餵養，可適當給寶寶順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。若症狀嚴重，可遵醫囑服用枯草桿菌二聯活菌顆粒、小兒健脾化積口服液、神曲消食口服液等藥物調理腸胃。
5. 腸痙攣：寶寶腸道發育不完善，易出現腸痙攣引起腹痛哭鬧。可通過熱敷腹部，用溫熱的毛巾或熱水袋敷在寶寶腹部，注意溫度不要過高以免燙傷。也可輕輕按摩寶寶腹部緩解疼痛。若疼痛嚴重，需及時就醫，遵醫囑使用藥物治療。
日常要注意規律寶寶的作息時間，養成良好的睡眠習慣。白天適當活動，避免白天睡眠時間過長影響夜間睡眠。同時要注意觀察寶寶的精神狀態、食慾等情況，若異常哭鬧持續不緩解或伴有其他症狀，應及時就醫。
