脾腎陽虛痰濕可能是飲食不節、缺乏運動、久病體虛、外寒侵襲、先天稟賦不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、加強鍛鍊、藥物調理、保暖防寒、中醫調養等。
1. 飲食不節：長期過食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，易損傷脾胃陽氣，影響脾胃運化功能，導致水濕代謝失常，聚而成痰濕。應調整飲食結構，多吃溫熱、易消化的食物，如山藥、芡實、薏仁等，避免食用生冷油膩食物。同時可遵醫囑服用參苓白術顆粒、附子理中片、香砂養胃膠囊，以健脾益氣、溫陽化濕。
2. 缺乏運動：長期久坐不動，身體氣血運行不暢，脾胃功能減弱，水濕無法正常代謝，從而形成痰濕，且易導致陽氣虛衰。應加強運動鍛鍊，如散步、慢跑、太極拳等，促進氣血運行，增強脾胃功能。運動能激發陽氣，改善脾腎陽虛狀況。
3. 久病體虛：一些慢性疾病長期消耗人體正氣，累及脾腎，導致脾腎陽氣虧虛，無法正常運化水濕，痰濕內生。針對久病體虛，除積極治療原發病外，可遵醫囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、補脾益腸丸，溫補腎陽、健脾止瀉，改善脾腎陽虛痰濕症狀。
4. 外寒侵襲：長時間處於寒冷潮濕環境，寒邪易侵入人體，損傷脾腎陽氣，使水濕代謝障礙，形成痰濕。要注意保暖防寒，根據天氣變化及時增添衣物，避免長時間待在寒濕之地。可適當進行艾灸等中醫外治法，溫陽散寒。
5. 先天稟賦不足：由於父母體質原因，導致自身脾腎先天不足，陽氣虛弱，水濕運化能力差，易出現脾腎陽虛痰濕之象。可通過中醫調養，如服用中藥湯劑進行個體化調理，也可配合推拿、按摩等手法，刺激相關穴位，增強脾腎功能。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。適當多曬太陽，以補充陽氣。定期復查，根據身體狀況調整治療方案。
