一歲寶寶上火嚴重可能是飲食結構不合理、喝水過少、環境乾燥、穿衣過多、疾病因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加水分攝入、改善環境、合理穿衣、治療疾病等。
1. 飲食結構不合理：一歲寶寶若常食用高蛋白、高熱量食物，如肉類、油炸食品等，而蔬菜、水果攝入不足，易導致上火。應及時調整飲食結構，增加富含維生素和膳食纖維的食物，如蘋果泥、菠菜泥等，減少油膩、辛辣食物攝入。同時可適當食用清熱降火食物，如綠豆湯、冬瓜湯等。
2. 喝水過少：寶寶新陳代謝旺盛，對水分需求大，若水分補充不足，易出現上火症狀。要增加寶寶水分攝入，可少量多次餵水，也可適量飲用鮮榨果汁，但要稀釋後飲用。還可在水中添加少量葡萄糖，增加口感，提高寶寶喝水積極性。
3. 環境乾燥：室內空氣過於乾燥，會使寶寶體內水分流失加快，引發上火。可使用加濕器增加室內空氣濕度，保持在 40%-60%為宜。經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。也可在室內放置水盆，通過水分蒸發增加濕度。
4. 穿衣過多：寶寶活動量大，穿衣過多易出汗，若不能及時散熱，就容易上火。要根據天氣和寶寶活動情況合理增減衣物，避免穿得過多過厚。選擇透氣性好、吸汗的棉質衣物，利於散熱。
5. 疾病因素：如感冒、扁桃體炎等疾病也可能導致寶寶上火。若因疾病引起，需及時就醫，明確病因。遵醫囑服用小兒感冒顆粒、小兒咽扁顆粒、阿莫西林顆粒等藥物治療疾病，疾病治癒後上火症狀也會隨之緩解。
日常要注意觀察寶寶的狀態，根據天氣變化及時調整護理方式。保證寶寶充足的睡眠，適當進行戶外活動，增強體質。若上火症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
