減輕飛蚊症症狀可通過調整生活習慣、補充營養、眼部按摩、藥物治療、手術治療等。
1. 調整生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，讓眼睛得到充分休息，減少長時間用眼，定時休息並眺望遠處，緩解眼疲勞，同時注意用眼環境光線適宜，避免過強或過暗光線刺激眼睛，適當增加戶外活動，多看綠色植物。
2. 補充營養：多攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿蔔、橙子、藍莓、菠菜等，這些營養物質有助於維護眼睛健康，為眼睛提供所需營養，對減輕飛蚊症症狀有一定幫助。
3. 眼部按摩：可進行簡單眼部按摩，如輕輕按摩眼周穴位，像睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，促進眼部血液循環，改善眼部新陳代謝，緩解眼部不適。
4. 藥物治療：在醫生指導下，使用氨碘肽滴眼液等藥物，促進眼部微血管循環，幫助混濁物吸收，從而減輕飛蚊症症狀，但用藥需嚴格遵循醫囑。
5. 手術治療：對於症狀嚴重、藥物治療效果不佳的情況，可考慮手術，如玻璃體切除術等，但手術有一定風險，需謹慎評估。
日常要多關注眼睛狀況，出現異常及時就醫。保持良好心態，避免因飛蚊症產生焦慮情緒，因為精神壓力過大也可能影響症狀。飲食和生活習慣要長期堅持良好狀態，定期進行眼部檢查，若有需要，嚴格按照醫生建議進行治療和護理。
