腰兩側長了很多脂肪瘤可通過控制飲食、適當運動、定期觀察、藥物治療、手術切除等方法處理。
1. 控制飲食：對於腰兩側長有很多脂肪瘤的情況，控制飲食很關鍵。脂肪瘤的形成與脂肪代謝異常等有關，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如油炸食品、動物內臟等，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物，能調節身體脂肪代謝，降低脂肪堆積風險，從而在一定程度上控制脂肪瘤發展。因為合理飲食可改善身體內環境，使脂肪代謝更平衡，避免多餘脂肪在腰兩側異常聚集形成更多脂肪瘤或使現有脂肪瘤增大。
2. 適當運動：適當運動對腰兩側脂肪瘤患者有益。通過規律的有氧運動，像慢跑、游泳、跳繩等，能加速身體新陳代謝，提高脂肪的消耗和分解速度。運動可增強身體各器官功能，包括脂肪代謝相關的肝臟、肌肉等組織的功能，促使腰兩側堆積的脂肪被利用和消耗，減少脂肪瘤的大小和數量。而且運動還能調節內分泌，維持身體激素水平穩定，利於脂肪正常代謝，防止脂肪瘤進一步發展。
3. 定期觀察：對於腰兩側的脂肪瘤，定期觀察是一種常見處理方式。脂肪瘤大多是良性腫瘤，生長緩慢。定期到醫院進行超聲等檢查，能及時瞭解脂肪瘤的大小、形態、數量等變化情況。如果脂肪瘤沒有明顯變化，且沒有引起疼痛、壓迫等不適症狀，可繼續觀察。因為很多脂肪瘤在一段時間內可能保持穩定狀態，不影響身體健康，過度治療反而可能帶來不必要的風險，所以定期觀察能在保證安全的前提下，避免過度醫療。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥，如小金膠囊、夏枯草顆粒、逍遙丸。小金膠囊具有散結消腫、化瘀止痛的功效，可調節身體氣血運行，改善局部血液循環，抑制脂肪瘤細胞的生長，對於腰兩側脂肪瘤有一定的治療作用。夏枯草顆粒能清肝瀉火、明目、散結消腫，其含有的成分可調節內分泌，減少脂肪異常堆積，從而對脂肪瘤起到一定的抑制效果。逍遙丸可疏肝健脾、養血調經，能調節身體的整體機能，改善肝郁脾虛導致的脂肪代謝紊亂，有助於緩解腰兩側脂肪瘤的症狀。
5. 手術切除：當腰兩側脂肪瘤較大，影響外觀或出現疼痛、壓迫周圍組織器官等症狀時，可考慮手術切除。手術直接將脂肪瘤完整切除，能從根本上解決問題。因為脂肪瘤一旦形成，通過非手術方法很難完全消除，手術切除可徹底去除病變組織，防止脂肪瘤繼續生長和引發更嚴重的併發症。手術會在局部麻醉下進行，醫生會盡量選擇隱蔽的切口，以減少對外觀的影響，切除後對切除組織進行病理檢查，確保病變性質。
在日常生活中，要保持健康的生活方式，規律作息，避免熬夜，因為熬夜會影響身體內分泌和新陳代謝，不利於脂肪瘤的控制。飲食上繼續保持均衡營養，避免暴飲暴食。同時，要按照醫生的囑咐定期復查，以便及時發現問題並採取相應措施。
