腰間盤突出右腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等方法緩解。
1. 臥床休息：腰間盤突出患者，突出的椎間盤可能會壓迫周圍神經，導致右腿疼痛。臥床休息能減輕身體對椎間盤的壓力，減少對神經的進一步刺激。患者需選擇硬板床，盡量保持仰臥位，可在膝蓋下方墊一個薄枕頭，使膝關節微屈，這樣能放鬆腰部肌肉，緩解疼痛。一般建議連續臥床休息 2 - 3 周，期間避免腰部用力和頻繁起身活動。
2. 物理治療：通過熱敷、按摩、牽引等物理手段，能改善局部血液循環，減輕神經根的水腫，從而緩解腰間盤突出引發的右腿疼痛。熱敷可使用熱毛巾或熱水袋，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進腰部血液循環。按摩需由專業人員操作，通過手法放鬆腰部肌肉，調整脊柱關節位置，減輕椎間盤對神經的壓迫。牽引則借助器械拉開椎間隙，增加椎間隙寬度，減少椎間盤對神經的擠壓。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥能有效緩解疼痛症狀。如布洛芬緩釋膠囊，它能抑制體內前列腺素的合成，減輕炎症反應，從而緩解疼痛；甲鈷胺片，可營養神經，促進受損神經的修復，改善神經功能；腰痛寧膠囊，具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡的作用，能緩解腰間盤突出帶來的疼痛和不適。具體用藥劑量和療程需嚴格按照醫生的囑咐，不可自行增減。
4. 康復鍛鍊：適當的康復鍛鍊有助於增強腰部肌肉力量，提高腰椎的穩定性，減輕椎間盤對神經的壓迫，進而緩解右腿疼痛。常見的鍛鍊方法有小飛燕，患者俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕，每次保持 3 - 5 秒，重復 10 - 20 次。還有五點支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關節一條直線，然後緩慢放下，一起一落為一個動作，連續 20 - 30 個。
5. 手術治療：當保守治療無效，腰間盤突出嚴重壓迫神經，導致右腿疼痛劇烈且伴有肌肉無力、大小便失禁等症狀時，需考慮手術治療。手術方式有多種，如髓核摘除術，通過切除突出的椎間盤髓核組織，解除對神經的壓迫，緩解疼痛症狀；椎間融合術，不僅能去除突出的椎間盤，還能通過植入融合器，促進相鄰椎體的融合，增強脊柱的穩定性。但手術存在一定風險，需由專業醫生評估後進行。
在日常生活中，腰間盤突出患者要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和長時間彎腰。搬重物時應先蹲下，將物體靠近身體，再緩慢起身。同時，要按照醫生的囑咐定期復查，以便及時調整治療方案。
