腰間盤突出壓迫右腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等方法來緩解。
1. 臥床休息：腰間盤突出壓迫右腿疼時，臥床休息至關重要。因為臥床能減輕腰部承受的體重壓力，讓椎間盤所受壓力減小，避免其進一步突出加重對神經的壓迫。患者需選擇硬板床，盡量保持平臥位，減少腰部活動，一般建議臥床休息 2 - 3 周，期間可適當翻身，但要注意保持脊柱在一條直線上，防止腰部扭曲，為受損組織修復創造良好條件。
2. 物理治療：物理治療對腰間盤突出壓迫右腿疼有顯著效果。熱敷能促進局部血液循環，使緊張的肌肉放鬆，減輕疼痛。按摩可調整脊柱關節位置，緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤對神經的壓迫。牽引能拉開椎間隙，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤對神經根的刺激。常見的熱敷方式如用熱毛巾或熱水袋敷於腰部疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；按摩需由專業人員操作；牽引可在醫院借助專業設備進行。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥是緩解腰間盤突出壓迫右腿疼的重要手段。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，能抑制體內炎症介質的產生，減輕炎症反應，從而緩解疼痛。肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片，可放鬆緊張的腰部肌肉，減輕肌肉對椎間盤的壓力。神經營養藥物如甲鈷胺片，能促進神經的修復和再生，改善神經功能。患者需嚴格按照醫生的囑咐按時、按量服用藥物，不可自行增減藥量。
4. 康復鍛鍊：康復鍛鍊有助於增強腰部肌肉力量，改善腰椎穩定性，減輕腰間盤突出對右腿神經的壓迫。例如進行小飛燕動作，患者俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕，每次保持 3 - 5 秒，重復 10 - 20 次。還有五點支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關節一條直線，然後緩慢放下，一起一落為一個動作，連續 20 - 30 個。堅持長期鍛鍊可有效改善病情。
5. 手術治療：當保守治療無效，腰間盤突出壓迫右腿疼症狀嚴重影響生活質量時，可考慮手術治療。手術能直接解除椎間盤對神經的壓迫，修復受損的椎間盤組織。常見的手術方式有椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。椎間孔鏡手術通過微小切口，利用特殊器械進入椎間隙，切除突出的椎間盤組織。椎間盤切除術則是直接切開顯露病變部位，切除突出的椎間盤。但手術存在一定風險，需由專業醫生評估後進行。
在日常生活中，患者要注意腰部保暖，避免受寒加重疼痛。避免長時間彎腰、久坐或久站，減少腰部負擔。可適當佩戴腰圍，為腰部提供支撐。同時，要按照醫生的囑咐定期復查，以便及時瞭解病情變化，調整治療方案。
