腰間盤突出壓迫神經可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等方法來應對。
1. 臥床休息：腰間盤突出壓迫神經時，臥床休息能讓腰部肌肉放鬆，減輕椎間盤對神經的壓力。患者需盡量選擇硬板床，保持仰臥位，腰部可適當墊薄枕，維持腰椎生理曲度。一般建議連續臥床休息 2 - 3 周，期間減少腰部活動，避免彎腰、搬重物等增加腰部負擔的動作，為受損的椎間盤和受壓神經創造恢復條件。
2. 物理治療：通過熱敷、按摩、牽引等物理手段，能改善腰部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕神經壓迫症狀。熱敷可促進局部血液循環，用熱毛巾或熱水袋敷於腰部疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。按摩能放鬆腰部肌肉，由專業人員操作，力度適中。牽引則借助器械拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經的壓迫，需在醫院專業設備下進行。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥能有效緩解疼痛、減輕炎症。如布洛芬緩釋膠囊，可抑制前列腺素合成，減輕疼痛和炎症；甲鈷胺片，能營養神經，促進神經的修復和再生；雙氯芬酸鈉腸溶片，具有抗炎、鎮痛作用，可緩解腰間盤突出壓迫神經引發的疼痛症狀。按醫囑按時按量服用，以改善不適症狀。
4. 康復鍛鍊：適當的康復鍛鍊能增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩定性，減輕神經壓迫。如進行小飛燕動作，患者俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕，每次保持 3 - 5 秒，重復 10 - 15 次為一組，每天進行 3 - 4 組。還有五點支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關節一條直線，然後緩慢放下，一起一落為一個動作，連續 20 - 30 個為一組，一天 2 - 3 組。
5. 手術治療：當保守治療無效，神經壓迫症狀嚴重影響生活時，可考慮手術治療。手術方式有多種，如椎間孔鏡手術，通過微小切口，利用特殊器械直接去除突出的椎間盤組織，解除對神經的壓迫；開放性手術則適用於病情複雜的患者，能更徹底地處理病變組織，但創傷相對較大。手術風險和恢復情況因個體差異而異。
在日常生活中，患者要注意腰部保暖，避免腰部受寒加重病情。避免長時間彎腰或久坐，定時起身活動，減輕腰部壓力。選擇合適的座椅和床墊，保持良好的姿勢。康復後也需適度進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩定性，降低疾病復發風險，同時要嚴格按照醫生的囑咐進行後續治療和護理。
