腰間盤突出壓迫神經可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等方法來應對。
1. 臥床休息：腰間盤突出壓迫神經時，臥床休息能讓腰部肌肉放鬆，減輕椎間盤對神經的壓力。患者需選擇硬板床，盡量多休息，減少腰部活動，避免彎腰、久坐、久站等增加腰部負擔的動作，一般建議臥床休息 2 - 3 周，讓受損的椎間盤和神經有時間自我修復，緩解神經受壓症狀。
2. 物理治療：通過熱敷、按摩、牽引等物理手段，可改善腰部血液循環，減輕神經水腫。熱敷能使局部血管擴張，促進代謝產物排出，緩解疼痛；按摩可調整脊柱關節位置，放鬆緊張肌肉，減輕椎間盤對神經的壓迫；牽引能拉開椎間隙，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤對神經的刺激，從而緩解腰間盤突出壓迫神經帶來的不適。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊，它能抑制前列腺素的合成，起到解熱、鎮痛、抗炎的作用，緩解腰間盤突出引發的疼痛；甲鈷胺片可促進神經的修復和再生，改善神經功能；雙氯芬酸鈉腸溶片通過抑制環氧化酶的活性，減少前列腺素合成，達到消炎止痛效果，減輕神經受壓後的炎症反應。
4. 康復鍛鍊：適當的康復鍛鍊能增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩定性，減輕椎間盤對神經的壓力。如進行小飛燕動作，患者俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕，每次保持 3 - 5 秒，重復多次；還有五點支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關節一條直線，然後緩慢放下，一起一落為一個動作，連續 20 - 30 個。
5. 手術治療：當保守治療無效，神經受壓症狀嚴重，出現肌肉無力、大小便失禁等情況時，需考慮手術治療。手術方式有多種，如髓核摘除術，通過切除突出的髓核組織，解除對神經的壓迫；椎間融合術，在切除病變組織的同時，植入融合器，促進椎體間融合，增強脊柱穩定性，從根本上解決腰間盤突出壓迫神經的問題。
腰間盤突出壓迫神經患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和受寒。避免長時間保持同一姿勢，工作或學習一段時間後要適當活動腰部。選擇合適的座椅和床墊，保持正確的坐姿和站姿。同時，要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復訓練，定期復查，以便及時調整治療方案。
