腰間盤突出水腫可以通過臥床休息、物理治療、藥物治療、牽引治療、手術治療等方法來緩解。
1. 臥床休息：腰間盤突出水腫時，臥床休息能減輕腰部承受的壓力，讓腰部肌肉放鬆，減少對突出椎間盤及周圍組織的刺激，從而緩解水腫。患者需選擇硬板床，盡量保持仰臥位，可在膝蓋下方墊一個薄枕頭，使膝關節微屈，這樣能幫助放鬆腰部肌肉，減輕椎間盤的壓力，每天臥床時間盡量保證在 8 小時以上，持續休息 2 - 3 周，期間避免腰部用力和頻繁起身活動。
2. 物理治療：通過熱敷、按摩、針灸等物理方式，能促進腰部血液循環，加快新陳代謝，有助於消除水腫。熱敷可使用熱毛巾或熱水袋，溫度控制在 40 - 50 攝氏度，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；按摩需由專業人員操作，通過揉、按、推等手法放鬆腰部肌肉；針灸選取腰部及下肢相關穴位，刺激穴位調節氣血運行，改善局部水腫情況。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥能有效減輕炎症和水腫。如布洛芬緩釋膠囊，它能抑制體內前列腺素的合成，從而減輕炎症反應和疼痛；甲鈷胺片，可營養神經，促進神經功能恢復，減輕因神經受壓導致的水腫；邁之靈片，能增加靜脈回流，減輕組織充血，緩解腰間盤突出引起的局部水腫。按照醫生的囑咐按時、按量服用藥物，注意觀察藥物不良反應。
4. 牽引治療：借助器械對身體進行牽引，拉開椎間隙，減輕椎間盤對周圍組織的壓力，促進水腫吸收。在專業醫生指導下，使用合適的牽引設備，根據患者體重和病情調整牽引重量和時間，一般牽引重量從體重的 1/3 開始，逐漸增加，每次牽引 20 - 30 分鐘，每天 1 - 2 次，持續牽引 2 - 3 周。牽引過程中要密切關注自身感受，如有不適及時告知醫生。
5. 手術治療：對於保守治療無效、症狀嚴重影響生活的患者，可考慮手術治療。手術直接解除突出椎間盤對神經和周圍組織的壓迫，消除水腫根源。常見的手術方式有椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。手術存在一定風險，需由專業醫生評估患者身體狀況、病情嚴重程度等因素後，制定合適的手術方案，術後要做好護理和康復訓練。
在日常生活中，要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和劇烈運動，保持正確的坐姿和站姿。康復後可適當進行腰部功能鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩定性。同時，要嚴格按照醫生的囑咐定期復查，以便及時瞭解病情恢復情況。
