腰間盤突出半夜疼醒可以通過熱敷、按摩、牽引、藥物治療、手術治療等方法來緩解。
1. 熱敷：對於腰間盤突出患者，半夜疼醒時熱敷能有效緩解疼痛。熱敷可促進腰部血液循環，使局部血管擴張，減輕因腰間盤突出導致的神經根水腫，緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛。可以使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天可進行 3 - 4 次。
2. 按摩：專業的按摩有助於改善腰間盤突出引發的疼痛。按摩師通過特定手法，如揉、按、推等，能調整脊柱關節的位置，糾正椎間關節的紊亂，減輕椎間盤對神經根的壓迫。同時，按摩還能放鬆腰部緊張的肌肉，緩解肌肉疲勞，改善局部的氣血運行。需找專業按摩人員，每次按摩 30 - 60 分鐘，每周 2 - 3 次。
3. 牽引：牽引是治療腰間盤突出的常用方法。通過牽引裝置對身體進行拉伸，能拉開椎間隙，降低椎間盤內壓力，促使突出的椎間盤部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，進而緩解疼痛。可使用專業的腰椎牽引床，根據患者身體狀況調整牽引重量和時間，一般牽引重量為體重的 1/3 - 1/2，每次牽引 20 - 30 分鐘，每天 1 - 2 次。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥是緩解腰間盤突出疼痛的重要手段。如布洛芬緩釋膠囊，它能抑制體內前列腺素的合成，減輕炎症反應，從而緩解疼痛；甲鈷胺片，可營養神經，促進受損神經的修復，改善因神經受壓導致的下肢麻木、疼痛等症狀；腰痛寧膠囊，具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡的作用，能有效緩解腰部疼痛。具體用藥劑量和療程需嚴格遵循醫生的指導。
5. 手術治療：當保守治療無效，腰間盤突出症狀嚴重影響生活質量時，可考慮手術治療。手術能直接解除突出的椎間盤對神經根或脊髓的壓迫，從根本上解決問題。常見的手術方式有椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。但手術存在一定風險，需要醫生根據患者具體病情、身體狀況等綜合評估後決定是否進行。
腰間盤突出患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和劇烈運動，保持正確的坐姿和站姿，選擇合適的床墊。同時，要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復訓練，定期復查，以便及時調整治療方案。
