腰間盤膨出突出可以通過休息、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等方法來應對。
1. 休息：腰間盤膨出突出患者需保證充足休息，減少腰部受力。因為患病後，腰椎間盤的結構出現異常，過度活動會加重椎間盤對周圍組織的壓迫與刺激。患者應盡量避免長時間站立、久坐及彎腰勞作，多選擇硬板床休息，讓腰部肌肉放鬆，減輕椎間盤壓力，為受損組織的修復創造良好條件，有助於緩解疼痛與不適症狀。
2. 物理治療：常見的有熱敷、按摩、牽引等。熱敷能促進腰部血液循環，使局部血管擴張，為受損組織帶來更多養分，減輕炎症水腫，緩解疼痛。按摩可調整脊柱關節位置，放鬆緊張的腰部肌肉，減輕椎間盤對神經的壓迫。牽引通過拉伸脊柱，增加椎間隙寬度，減少椎間盤對周圍組織的壓力，改善腰間盤膨出突出引發的一系列症狀。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊，它能抑制體內前列腺素的合成，減輕炎症反應，從而緩解疼痛；甲鈷胺片可營養神經，促進受損神經的修復，改善因腰間盤問題壓迫神經導致的下肢麻木等症狀；腰痛寧膠囊能消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡，對腰間盤膨出突出引起的疼痛有較好的緩解作用。
4. 康復鍛鍊：進行如小飛燕、五點支撐法等康復鍛鍊。小飛燕動作要求患者俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕。五點支撐法是仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆。這些鍛鍊能增強腰部肌肉力量，穩定腰椎，減輕椎間盤所承受的壓力，預防病情進一步發展。
5. 手術治療：當保守治療無效，症狀嚴重影響生活質量時考慮手術。手術方式有多種，如椎間孔鏡手術，通過微小切口進入病變部位，直接去除突出的椎間盤組織，解除對神經的壓迫。開放性手術則適用於病情複雜的情況，能更全面地處理病變組織，恢復腰椎的正常結構和功能。
在日常生活中，腰間盤膨出突出患者要注意腰部保暖，避免受寒加重症狀。保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部負擔。避免劇烈運動和重體力勞動，防止腰部再次受傷。定期復查，根據病情變化調整治療和康復方案，嚴格按照醫生的囑咐進行護理和治療。
