小孩感冒鼻塞可以通過熱敷、生理鹽水洗鼻、按摩、使用藥物、調整睡姿等方法來緩解。
1. 熱敷：對於小孩感冒鼻塞，熱敷能起到一定緩解作用。因為熱敷可促進局部血液循環，使鼻腔黏膜血管擴張，減輕鼻黏膜的充血腫脹，從而改善鼻塞症狀。具體做法是準備一塊乾淨的溫熱毛巾，輕輕敷在孩子的鼻根部，每次熱敷時間約15 - 20分鐘，溫度以孩子能接受為宜，不宜過燙，以免燙傷皮膚。熱敷過程中要密切觀察孩子的反應，若孩子感到不適需立即停止。
2. 生理鹽水洗鼻：該方法對小孩感冒鼻塞有效，是因為生理鹽水可以清洗掉鼻腔內的分泌物、過敏原等，保持鼻腔清潔濕潤，減輕鼻腔黏膜的炎症反應，進而緩解鼻塞。可購買正規的兒童專用生理鹽水洗鼻器，按照說明書操作。讓孩子頭部稍微前傾，將洗鼻器的噴頭輕輕放入一側鼻孔，擠壓洗鼻器，使生理鹽水從一側鼻孔進入，從另一側鼻孔流出，兩側鼻腔交替進行，每天1 - 2次。
3. 按摩：通過按摩特定穴位能有效緩解小孩感冒鼻塞。按摩可以刺激穴位，調節身體的氣血運行，增強鼻腔局部的氣血流通，減輕鼻黏膜的水腫，從而改善通氣。常見的按摩穴位有迎香穴，位於鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。用食指輕輕按揉迎香穴，每次按揉約2 - 3分鐘，力度適中，以孩子局部皮膚微微發紅為宜。每天可按摩3 - 4次。
4. 使用藥物：遵醫囑用藥是緩解小孩感冒鼻塞的有效手段之一。比如小兒氨酚黃那敏顆粒，它能減輕感冒引起的發熱、頭痛、鼻塞等症狀；小兒感冒顆粒，具有疏風解表、清熱解毒的功效，可緩解感冒導致的鼻塞流涕等；鼻淵通竅顆粒，能改善鼻腔通氣，減輕鼻黏膜炎症。具體用藥劑量和療程需嚴格按照醫生的囑咐，根據孩子的年齡、體重等因素合理使用。
5. 調整睡姿：調整睡姿對小孩感冒鼻塞也有幫助。當孩子平躺時，鼻腔內的分泌物容易積聚，加重鼻塞。將孩子的頭部適當墊高，可使鼻腔分泌物因重力作用而流出，減輕鼻腔堵塞感。可以在孩子的床墊下墊上薄枕頭或毛巾，使頭部略高於身體，這樣有助於緩解鼻塞症狀，讓孩子呼吸更順暢，提高睡眠質量。
在日常生活中，要注意根據天氣變化及時給孩子增減衣物，避免再次著涼加重感冒。保持室內空氣流通，定期開窗通風，為孩子創造一個舒適的生活環境。如果孩子感冒鼻塞症狀持續不緩解或伴有發熱、咳嗽加重等其他異常情況，應及時就醫，遵醫囑進行進一步的檢查和治療 。
