小寶寶睡覺打鼾可通過調整睡姿、清理鼻腔、控制體重、治療疾病、手術治療等方法來緩解。
1. 調整睡姿：對於睡覺打鼾的小寶寶，可嘗試調整其睡姿。讓寶寶側臥睡覺，能有效避免舌根後墜堵塞氣道，從而使氣道保持通暢，減輕打鼾症狀。因為仰臥時，寶寶的舌根容易後墜，阻塞氣道，引發打鼾，而側臥可改變這一情況，減少氣道受阻的可能性，對因氣道不暢導致打鼾的小寶寶有明顯效果。
2. 清理鼻腔：若小寶寶鼻腔內有分泌物堵塞，會引起打鼾。定期使用生理鹽水滴鼻，軟化鼻痂後，再用嬰兒專用的吸鼻器輕輕吸出分泌物。生理鹽水能濕潤鼻腔，使鼻痂更容易排出，保持鼻腔通暢，減少因鼻腔堵塞導致的打鼾現象，對因鼻腔分泌物過多造成打鼾的寶寶適用。
3. 控制體重：如果小寶寶過於肥胖，咽部脂肪堆積會使氣道變窄，引發打鼾。合理控制寶寶飲食，避免過度餵養，保證營養均衡，同時適當增加寶寶的活動量，如讓寶寶多爬行等。控制體重可減少咽部脂肪堆積，使氣道空間增大，緩解打鼾症狀，對肥胖引起打鼾的寶寶有幫助。
4. 治療疾病：一些疾病如腺樣體肥大、扁桃體炎等會導致寶寶打鼾。遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片、阿莫西林克拉維酸鉀乾混懸劑。糠酸莫米松鼻噴霧劑可減輕鼻黏膜炎症，孟魯司特鈉咀嚼片能緩解氣道炎症，阿莫西林克拉維酸鉀乾混懸劑可對抗細菌感染。這些藥物針對相關疾病進行治療，減輕氣道炎症和腫脹，從而緩解打鼾症狀。
5. 手術治療：若寶寶打鼾是由腺樣體或扁桃體過度肥大等嚴重問題引起，且保守治療無效，可考慮手術切除腺樣體或扁桃體。手術能直接去除導致氣道阻塞的病變組織，使氣道恢復通暢，從根本上解決打鼾問題，但手術有一定風險，需謹慎評估後進行。
日常生活中，要注意保持寶寶睡眠環境的空氣清新，定期開窗通風。關注寶寶的睡眠情況，若打鼾症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行後續治療和護理。
