長痘痘可能是皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖、不良生活習慣、飲食不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調節生活作息、改善飲食、藥物治療等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺分泌過多油脂，無法及時排出，就容易堵塞毛孔引發痘痘。日常要做好皮膚清潔，早晚使用溫和潔面產品，如氨基酸洗面奶，避免油脂堆積。同時注意補水保濕，可使用清爽型護膚品，防止皮膚因缺水導致油脂分泌失衡。
2. 毛囊口角化異常：毛囊口角化過度會使毛囊口變小、堵塞，皮脂無法正常排出形成痘痘。可遵醫囑使用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀乳膏，這些藥物能改善毛囊口角化，疏通毛孔，促進痘痘消退。
3. 痤瘡丙酸桿菌繁殖：痤瘡丙酸桿菌在毛囊內大量繁殖，會引發炎症導致痘痘出現。可遵醫囑口服多西環素片、米諾環素膠囊、甲硝唑片，抑制痤瘡丙酸桿菌生長，減輕炎症反應。
4. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大等不良生活習慣會影響內分泌，導致痘痘頻發。要養成規律作息，保證充足睡眠，學會釋放壓力，如通過運動、聽音樂等方式緩解精神緊張。
5. 飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣食物會刺激皮脂腺分泌，誘發痘痘。飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，如蘋果、黃瓜等，減少甜食、油炸食品及辛辣食物攝入。
長痘痘期間要保持皮膚清潔，避免用手擠壓，以免引起感染和留下疤痕。同時要嚴格按照醫生的囑咐用藥和護理皮膚，定期復診，以便根據痘痘情況調整治療方案。
