長年大便不成形可能是飲食不當、腸道菌群失調、腸道慢性炎症、腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、補充益生菌、抗炎治療、驅蟲治療、調節胃腸功能等。
1. 飲食不當：長期攝入過多生冷、油膩、辛辣食物，或飲食不規律，易影響胃腸消化功能，導致大便不成形。應調整飲食習慣，規律進食，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化食物，如米粥、麵條等，逐漸改善胃腸功能，緩解大便不成形症狀。
2. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等可破壞腸道菌群平衡，引發大便異常。可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等調節腸道菌群，恢復腸道微生態平衡，改善大便性狀。
3. 腸道慢性炎症：如慢性腸炎，炎症刺激腸道黏膜，影響腸道正常吸收和分泌功能。可遵醫囑使用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片、腸炎寧顆粒等藥物抗炎治療，減輕腸道炎症，促進腸道功能恢復。
4. 腸道寄生蟲感染：某些腸道寄生蟲如蛔蟲、縧蟲等感染，會影響腸道正常蠕動和消化。需就醫檢查，遵醫囑服用阿苯達唑片、甲苯咪唑片、吡喹酮片等驅蟲藥物，清除腸道寄生蟲，緩解大便不成形情況。
5. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、焦慮、抑鬱等精神因素可導致胃腸功能紊亂，引起大便異常。要注意調節情緒，適當運動緩解壓力，也可遵醫囑服用馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等調節胃腸功能。
日常生活中要注意腹部保暖，避免著涼，保持良好的作息和心態。飲食上多吃富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動。若症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查。
