早上刷牙惡心想吐反胃可能是刷牙方式不當、牙膏過多、慢性咽炎、胃食管反流病、鼻竇炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有糾正刷牙習慣、減少牙膏用量、藥物治療等。
1. 刷牙方式不當：刷牙時用力過猛、刷頭過大或刷牙過於深入口腔後部，刺激咽喉部位，容易引發惡心反射。應選擇合適大小的刷頭，採用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，輕柔地清潔牙齒和牙齦，避免過度刺激咽喉。
2. 牙膏過多：牙膏擠出量過多，刷牙時牙膏在口腔中產生大量泡沫，可能會刺激咽喉，導致惡心想吐。減少牙膏的使用量，一般擠出長度約為牙刷頭三分之一即可，這樣既能保證清潔效果，又能減少對咽喉的刺激。
3. 慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，炎症刺激會使咽部敏感性增加，刷牙時的刺激容易引發惡心症狀。遵醫囑使用復方硼砂含漱液、西瓜霜含片、咽炎片等藥物，保持口腔清潔，減輕炎症，緩解不適。
4. 胃食管反流病：食管下括約肌功能障礙等原因導致胃酸等胃內容物反流至食管，刺激食管黏膜，早上刷牙時可能誘發惡心反胃。遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物，抑制胃酸分泌，促進胃動力，保護胃黏膜。
5. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，分泌物增多且可能倒流至咽喉部，刺激咽喉，引起惡心。遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物，減輕鼻竇炎症，促進分泌物排出。
日常要養成良好的生活習慣，保持口腔清潔衛生，規律作息，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
