左右胸大小不一樣可能是先天發育差異、不良姿勢、運動不均衡、乳腺疾病、胸部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、進行康復訓練、治療疾病等。
1. 先天發育差異：人體並非完全對稱，胸部在胚胎發育過程中可能出現細微差異導致大小不同 。若差異不明顯通常無需特殊處理，可通過選擇合適內衣來調整外觀；若差異較大影響美觀和心理，可考慮咨詢整形醫生，評估是否適合進行隆胸、縮胸等整形手術來改善。
2. 不良姿勢：長期彎腰、駝背或單側肢體用力等不良姿勢，會使胸部肌肉發育不均衡，進而造成左右胸大小不一。要及時糾正不良姿勢，保持挺胸抬頭，可進行靠牆站立訓練，每天數次，每次15 - 20分鐘；加強較小一側胸部肌肉鍛鍊，如做俯臥撐、啞鈴飛鳥等運動，每周3 - 4次，每次20 - 30分鐘。
3. 運動不均衡：經常使用一側上肢運動，會使該側胸肌更發達，導致胸部大小有別。應均衡雙側上肢運動，避免長期偏用一側。可進行雙側對稱的運動，如游泳、瑜伽等；對較小一側胸部進行針對性力量訓練，如使用彈力帶做擴胸運動，每組15 - 20次，每天3 - 4組。
4. 乳腺疾病：如乳腺纖維瘤、乳腺囊腫等疾病，可能導致患病一側乳房增大或出現形態改變。需及時就醫，進行乳腺超聲、鉬靶等檢查明確診斷。遵醫囑服用逍遙丸、乳癖消片、小金膠囊等藥物治療；若病情嚴重，可能需手術切除病變組織。
5. 胸部外傷：胸部受到撞擊等外傷，可能引起局部組織損傷、腫脹，愈合後可能影響乳房外觀導致大小不同。受傷早期可冷敷減輕腫脹疼痛，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；後期熱敷促進血液循環，利於恢復，每次20 - 30分鐘，每天2 - 3次。若有明顯畸形或功能障礙，需就醫評估是否需手術修復。
日常要多關注胸部變化，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、規律作息、適度運動等。若左右胸大小差異持續增大或出現疼痛、腫塊等異常症狀，應及時就醫檢查，在醫生指導下進行治療。
