早上起來喉嚨痛可能是空氣乾燥、用嗓過度、飲食刺激、上呼吸道感染、過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、合理用嗓、調整飲食、藥物治療、遠離過敏原等。
1. 空氣乾燥：夜間睡眠時室內空氣過於乾燥，會使喉嚨黏膜水分流失，從而引發疼痛。可在臥室放置加濕器，增加空氣濕度，緩解喉嚨乾燥。日常也應適當多喝水，補充水分，滋潤喉嚨。
2. 用嗓過度：前一天長時間大聲說話、唱歌等，導致喉嚨疲勞受損。要注意讓嗓子充分休息，避免長時間發聲。可適當含服西瓜霜含片、草珊瑚含片、金嗓子喉片等，減輕喉嚨不適。
3. 飲食刺激：前一晚食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，對喉嚨產生刺激。需調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等。同時多吃新鮮蔬果，補充維生素，促進喉嚨恢復。
4. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發上呼吸道炎症，導致喉嚨痛。若為病毒感染，可遵醫囑服用抗病毒口服液、利巴韋林顆粒、蒲地藍消炎片；細菌感染則可遵醫囑用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊。
5. 過敏：接觸塵蟎、花粉等過敏原，引起喉嚨過敏反應。要及時查找並遠離過敏原，症狀嚴重時可遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片緩解過敏症狀。
早上起來喉嚨痛要先明確病因再針對性處理。平時要注意保持室內適宜的溫濕度，合理用嗓，健康飲食，適當鍛鍊增強體質，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
