孕期晚上睡覺出汗可能是激素變化、新陳代謝加快、環境溫度過高、體質虛弱、缺鈣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、改善環境等。
1. 激素變化：孕期女性體內激素水平大幅改變，雌激素水平升高，會影響體溫調節中樞，使得孕婦體溫相對升高，從而出現晚上睡覺出汗的情況。這是孕期正常生理現象，一般無需特殊治療，產後隨著激素水平逐漸恢復正常，出汗症狀會自行緩解。孕婦日常要注意保持皮膚清潔，勤換衣物和床單。
2. 新陳代謝加快：孕期孕婦新陳代謝速度加快，身體產熱增多，為了維持正常體溫，身體會通過出汗來散熱。孕婦要選擇寬松、透氣的棉質衣物，利於汗液揮發，室內注意通風換氣，保持空氣清新，溫度和濕度適宜，可使用空調或風扇調節室內環境。
3. 環境溫度過高：若孕婦睡眠環境溫度過高、蓋的被子過厚，會導致身體散熱困難，進而出汗。應調整室內溫度，保持在 22 - 24℃左右為宜，濕度控制在 50% - 60%，選擇合適厚度的被子，避免過熱。
4. 體質虛弱：孕期孕婦營養需求增加，若營養攝入不足或本身身體素質較差，會導致體質虛弱，從而出現盜汗現象。孕婦要加強營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，適當進行散步等舒緩運動，增強體質。
5. 缺鈣：孕期胎兒生長髮育需要大量鈣，若孕婦鈣補充不足，會導致自身缺鈣，引起交感神經興奮，出現出汗症狀。孕婦要多吃高鈣食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等，遵醫囑服用碳酸鈣 D3 顆粒、維 D 鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，多曬太陽促進鈣吸收。
孕期晚上出汗情況多樣，孕婦要多關注自身狀況，注意日常護理，保證充足睡眠和合理飲食。若出汗異常嚴重或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查，在醫生指導下採取相應措施。
