月經提前可能是生活習慣、飲食、情緒、疾病、藥物等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、改善飲食、調節情緒、治療疾病、合理用藥等。
1. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、生活不規律等不良生活習慣會影響月經週期導致提前。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時睡眠，避免熬夜，合理安排工作和休息時間，適當進行散步、瑜伽等運動，增強體質，改善身體內分泌環境，有助於維持月經正常週期。
2. 飲食：經常食用辛辣、生冷、刺激性食物，或過度節食、暴飲暴食等不良飲食習慣也可能引發月經提前。日常飲食要均衡營養，多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚類等富含維生素和蛋白質的食物，減少辛辣、油膩、生冷食物攝入，避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，保持規律的進食時間。
3. 情緒：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒會干擾下丘腦 - 垂體軸功能，影響激素分泌，致使月經提前。要學會調節情緒，通過聽音樂、看電影、與朋友傾訴等方式緩解壓力，保持心情舒暢，必要時可尋求心理醫生幫助。
4. 疾病：子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜炎等疾病會影響子宮內膜正常生長和脫落，導致月經提前。需及時就醫，進行婦科檢查、B 超等相關檢查，明確病因後遵醫囑用藥，如宮血寧膠囊、婦科千金片、桂枝茯苓丸等，必要時採取手術治療。
5. 藥物：服用緊急避孕藥、精神類藥物等可能影響體內激素水平，造成月經提前。若因藥物導致月經異常，應及時咨詢醫生，在醫生指導下調整用藥劑量或更換藥物，不可自行停藥或換藥。
月經提前的女性在日常生活中要多關注自身身體狀況，養成良好生活習慣，保持健康飲食和積極心態。若月經提前情況持續不改善或伴有其他異常症狀，如大量出血、腹痛劇烈等，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行治療。
