孕期上火牙齦腫痛可能是激素水平變化、飲食習慣改變、口腔衛生不良、牙菌斑牙結石堆積、維生素缺乏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、保持口腔清潔、補充維生素等。
1. 激素水平變化：孕期女性體內激素水平大幅改變，雌激素增多促使牙齦毛細血管擴張、通透性增加，易引發牙齦炎症導致腫痛。此時要保持平和心態，避免因情緒波動加重症狀，可通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒，同時注意口腔清潔，防止細菌滋生加重炎症。
2. 飲食習慣改變：孕期常偏愛高糖、高蛋白食物，且進食次數增加，食物殘渣易殘留口腔，為細菌繁殖提供溫床，引發牙齦腫痛。應調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如芹菜、蘋果等，減少甜食攝入，進食後及時漱口。
3. 口腔衛生不良：孕期行動不便，可能忽視口腔清潔，食物殘渣、軟垢堆積，滋生細菌引發炎症。要養成良好口腔衛生習慣，早晚用軟毛牙刷按巴氏刷牙法仔細刷牙，飯後使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔食物殘渣。
4. 牙菌斑牙結石堆積：日常口腔清潔不徹底，牙菌斑、牙結石長期積累刺激牙齦，引發牙齦腫痛。需到正規口腔醫院，在醫生操作下進行超聲波洗牙，去除牙菌斑和牙結石，緩解炎症。
5. 維生素缺乏：孕期對維生素需求增加，若攝入不足，牙齦組織脆弱，易引發炎症腫痛。可多吃富含維生素的食物，如橙子、菠菜等，必要時遵醫囑服用維生素 C 片、維生素 B 族片、多維元素膠囊，補充身體所需維生素。
孕期出現上火牙齦腫痛情況，除針對病因採取措施外，日常要多休息，保證充足睡眠，避免過度勞累，保持心情舒暢，定期進行口腔檢查，若症狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫，在醫生指導下規範治療。
