柚子吃多了胃不舒服可能是食用過多、空腹食用、胃部敏感、胃腸動力不足、胃部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、腹部按摩、適當運動、藥物治療等。
1. 食用過多：柚子富含果酸等成分，大量食用會對胃黏膜產生刺激，導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。此時應停止繼續食用柚子，適量飲用溫水，稀釋胃酸，緩解不適。還可吃些易消化的食物，如小米粥、軟麵條等，保護胃黏膜。
2. 空腹食用：空腹狀態下，胃內沒有食物緩衝，柚子中的酸性物質直接接觸胃黏膜，易引發不適。可以通過腹部按摩來緩解，以肚臍為中心，用手掌順時針輕柔打圈按摩，促進胃腸蠕動，幫助消化，改善不適症狀。
3. 胃部敏感：本身胃部較為敏感的人群，食用柚子後可能因受到刺激而出現不適。可適當進行舒緩的運動，如慢走等，促進胃腸消化，但要注意運動強度不宜過大。運動能增強胃腸功能，減輕胃部負擔。
4. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，消化能力弱，食用柚子後不能及時消化，食物在胃內停留時間過長，引起不適。遵醫囑用藥，如多潘立酮片，能促進胃腸蠕動；莫沙必利分散片，可增強胃動力；健胃消食片，幫助消化食物，改善胃腸動力不足的情況。
5. 胃部疾病：本身患有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，柚子的刺激會加重病情，引發不適。需及時就醫，遵醫囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊，抑制胃酸分泌；鋁碳酸鎂咀嚼片，中和胃酸，保護胃黏膜；枸櫞酸鉍鉀膠囊，促進胃黏膜修復，緩解胃部不適症狀。
日常要注意合理飲食，避免一次性大量食用刺激性食物，盡量不在空腹時吃酸性較強的水果。保持規律的作息和適當運動，增強胃腸功能。若胃部不適症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
