右手胳膊酸疼可能是過度勞累、姿勢不良、外傷、頸椎病、肩周炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、調整姿勢、藥物治療、物理治療等。
1. 過度勞累：長時間使用右手進行重復性動作或高強度勞動，會使胳膊肌肉疲勞，代謝產物堆積，引發酸疼。應讓胳膊充分休息，避免繼續過度用力。可進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環，緩解肌肉緊張。也可適當按摩，由輕到重按揉胳膊肌肉。遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、雲南白藥膏、布洛芬膠囊，減輕疼痛和炎症。
2. 姿勢不良：長期保持不正確的坐姿、站姿或睡眠姿勢，壓迫胳膊神經和血管，導致局部血液循環不暢，引起酸疼。要及時調整姿勢，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或歪身。睡眠時選擇合適的枕頭和床墊，保持脊柱正常生理曲線。進行適量的伸展運動，如手臂向上伸直、旋轉肩部等，改善血液循環。遵醫囑用藥，如活血止痛膏、甲鈷胺片、三七傷藥片，促進恢復。
3. 外傷：胳膊受到碰撞、摔倒等外力衝擊，造成軟組織損傷甚至骨折，會出現明顯的酸疼。輕微損傷可在受傷 24 小時內冷敷，減少腫脹和疼痛，之後熱敷。若有傷口，要及時清潔消毒，防止感染。嚴重外傷如骨折，需及時就醫，進行復位固定。遵醫囑用藥，如跌打丸、紅花油、阿莫西林膠囊，預防感染和促進愈合。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經根，會導致上肢放射性疼痛，包括右手胳膊。可通過頸部牽引，減輕對神經根的壓迫。進行物理治療，如針灸、推拿、理療等。平時要注意頸部保暖，避免長時間伏案工作。遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺分散片，緩解疼痛和營養神經。
5. 肩周炎：肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，會引起肩部及胳膊疼痛，活動受限。加強肩部功能鍛鍊，如爬牆法、划圈法等。可進行熱敷、按摩、理療等。疼痛嚴重時，遵醫囑用藥，如依託考昔片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、硫酸氨基葡萄糖膠囊，減輕炎症和疼痛。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和不良姿勢。適當進行體育鍛鍊，增強肌肉力量和關節靈活性。如果胳膊酸疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，規範治療 。
