感情問題導致失眠可能是心理壓力大、不良睡眠習慣、環境因素、生物鐘紊亂、神經功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有心理調節、改善習慣、優化環境、調整生物鐘、藥物調理等。
1. 心理壓力大：因感情問題內心承受巨大壓力，大腦持續處於緊張狀態難以放鬆從而失眠。可通過找朋友傾訴、寫日記等方式釋放內心情緒，也可進行冥想、深呼吸訓練，每天花 15 - 20 分鐘專注於呼吸，排除雜念，緩解心理壓力。
2. 不良睡眠習慣：感情問題可能使日常睡眠規律被打亂，比如熬夜思考感情事。要重新建立良好睡眠習慣，固定每天上床睡覺和起床時間，睡前 1 小時避免使用電子設備，可泡個熱水澡、喝杯溫牛奶助眠。
3. 環境因素：居住環境嘈雜、光線過強等會影響睡眠質量。盡量營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，使用遮光窗簾、耳塞，調整室內溫度在 22 - 24 攝氏度。
4. 生物鐘紊亂：感情問題引發的情緒波動可能擾亂生物鐘。白天適當增加戶外活動，接受自然光照，晚上避免熬夜，逐步調整生物鐘恢復正常節律。
5. 神經功能紊亂：長期因感情問題焦慮，可能導致神經功能紊亂。遵醫囑服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液，調節神經功能，改善睡眠。
日常要學會正視感情問題，積極面對。保持樂觀心態，避免過度焦慮。若失眠情況持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行進一步檢查和治療 。
