一刷牙就出血可能是刷牙方法不正確、口腔衛生不良、牙齦炎、牙周炎、血液系統疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有糾正刷牙方式、保持口腔清潔、治療炎症、治療血液疾病等。
1. 刷牙方法不正確：刷牙時用力過猛、採用橫向刷牙等錯誤方式，易損傷牙齦導致出血。應學習巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前後方向短距離的水平顫動，每次顫動約4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙。
2. 口腔衛生不良：口腔內食物殘渣、軟垢、牙菌斑等長期堆積，刺激牙齦引發炎症導致出血。要養成早晚正確刷牙、飯後及時漱口的習慣，還可使用牙線、衝牙器等輔助清潔工具，徹底清除口腔內的食物殘渣和牙菌斑，保持口腔清潔。
3. 牙齦炎：牙菌斑、牙結石等局部刺激因素引起牙齦組織炎症，導致刷牙出血。可進行洗牙，去除牙菌斑和牙結石。遵醫囑使用復方氯己定含漱液、康復新液、碘甘油，以消除炎症，緩解出血症狀。
4. 牙周炎：牙齦炎未及時治療，炎症向深部牙周組織發展形成牙周炎，也會導致刷牙出血。需進行齦下刮治、根面平整等牙周治療，清除牙周袋內的牙石和菌斑。遵醫囑口服甲硝唑片、阿莫西林膠囊、羅紅霉素分散片，控制炎症。
5. 血液系統疾病：如血小板減少性紫癜等，會影響凝血功能，導致刷牙時容易出血。這種情況需要及時就醫，進行血液檢查等相關檢查，明確診斷後針對具體疾病進行治療，如遵醫囑使用糖皮質激素等藥物治療。
日常要多注意保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查。一旦發現刷牙出血情況持續不緩解或伴有其他異常症狀，應及時就醫，明確病因並積極治療。
