傷元氣後恢復的時間因人而異，一般通常需要1個月到6個月左右能恢復。
元氣是人體生命活動的根本，傷元氣的原因有很多，比如過度勞累、久病體虛、情緒過激等。當元氣受損後，身體的各項機能會受到影響，恢復時間取決於元氣損傷的程度以及個人的體質等因素。體質較好且元氣損傷較輕的人，身體自我修復能力較強，恢復起來相對較快；而體質較弱、元氣損傷嚴重的人，恢復過程則會比較漫長。
如果是因短期過度勞累導致的元氣損傷，在及時調整生活方式，保證充足睡眠、合理飲食的情況下，身體能夠較快地進行自我修復，大概1個月左右元氣就能得到較好的恢復。但若是長期處於不良狀態，如長期熬夜、過度消耗體力等，導致元氣嚴重受損，加上本身身體素質欠佳，恢復時間可能就會延長至6個月甚至更久。
想要加快元氣恢復，日常要養成良好的生活習慣。保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。飲食上，多吃一些具有滋補作用的食物，如山藥、枸杞、桂圓等。適當進行舒緩的運動，如太極拳、八段錦等，有助於增強體質。同時，要保持平和的心態，避免情緒大起大落。若元氣損傷情況較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理。
