一般來說，男性性行為持續時間在3 - 13分鐘屬於正常範圍。這只是一個大致的區間，不同個體之間存在一定差異。
性行為持續時間受到多種因素影響。從生理角度看，男性的性反應週期包含興奮期、平台期、高潮期和消退期。在這個過程中，神經、血管、內分泌等多個系統協同工作。例如，陰莖海綿體的充血和消退情況會影響性行為的進程。如果海綿體充血良好且能維持一定時間，性行為持續時間可能相對較長；反之，若充血不足或消退過快，時間就會較短。同時，大腦中的神經遞質如多巴胺、血清素等也起著關鍵作用，它們調節著男性的性慾、性喚起和射精控制。
心理因素同樣不可忽視。緊張、焦慮、壓力等負面情緒可能導致男性在性行為中過早射精，從而縮短持續時間。比如，在初次性行為或者面對新的性伴侶時，男性可能因為過度緊張而無法很好地控制節奏。而良好的心理狀態，如放鬆、自信等，則有助於延長性行為時間。性技巧和經驗也會對持續時間產生影響。有豐富性經驗的男性往往能夠更好地把握節奏，通過調整刺激的強度和頻率，延長性行為的過程。
在日常生活中，男性若想保持正常的性行為持續時間，要注意養成良好的生活習慣。規律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助於維持身體內分泌和神經系統的穩定。適度進行體育鍛鍊，增強身體素質，特別是鍛鍊盆底肌肉，對提高性能力有幫助。同時，要學會調節心理壓力，保持良好的心態。若發現性行為持續時間明顯異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療。
