睡不著覺的時候難受，原因包括身體不適、心理壓力、環境因素、生物鐘紊亂、藥物影響等。
1. 身體不適：當身體存在疼痛，如頭痛、關節痛等，或者有瘙癢、呼吸不暢等情況時，身體的這些不良感受會不斷向大腦傳遞信號，干擾睡眠，讓人難以進入放鬆的睡眠狀態，進而產生難受的感覺。例如感冒時的鼻塞、咳嗽，會使人輾轉反側，無法安睡。
2. 心理壓力：生活中的壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題會讓大腦持續處於活躍狀態。心裡想著各種煩心事，大腦難以平靜，導致入睡困難，同時還會伴有煩躁、不安等難受的情緒體驗。比如面臨重要考試或工作任務時，很多人會因壓力而失眠。
3. 環境因素：睡眠環境不佳，如噪音過大、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠質量。噪音會打斷人的睡眠節奏，強光會抑制褪黑素分泌，不合適的溫度會讓人感覺悶熱或寒冷，這些都會讓人在睡不著時感到難受。
4. 生物鐘紊亂：長期熬夜、倒班等導致生物鐘失調，身體的睡眠-覺醒節律被打亂，該睡覺的時候大腦卻還處於興奮狀態，難以入睡，進而引發身體和精神上的不適。
5. 藥物影響：某些藥物，如含有咖啡因、麻黃鹼等成分的藥物，會刺激神經系統，使人興奮，影響睡眠。服用後可能出現睡不著覺且難受的情況。
日常生活中，要盡量保持規律的作息時間，營造安靜舒適的睡眠環境，學會合理釋放壓力。若長期存在睡不著覺且難受的情況，應及時就醫，在醫生的指導下進行調整和治療 。
