長凍瘡主要與寒冷、潮濕、血液循環不良、體質因素、缺乏運動等有關。
1. 寒冷：寒冷是凍瘡形成的主要原因。當皮膚長時間暴露在低溫環境中，尤其是在冰點以上但又比較寒冷的條件下，皮膚血管會收縮，導致局部血液循環不暢，組織缺氧，進而引起細胞損傷，最終形成凍瘡。比如在北方的冬季，若不注意手部保暖，手部就容易長凍瘡。
2. 潮濕：潮濕的環境會使皮膚的散熱速度加快，讓皮膚長時間處於冰冷狀態，增加長凍瘡的幾率。像南方一些地區，冬季空氣濕度大，即使溫度不算特別低，也可能長凍瘡。
3. 血液循環不良：自身血液循環較差的人群，如末梢循環不好的人，肢體末端的血液供應不足，在低溫環境下，更容易出現局部血液淤滯，引發凍瘡。老年人和兒童相對來說血液循環功能較弱，是凍瘡的高發人群。
4. 體質因素：部分人的體質對寒冷更為敏感，皮膚對寒冷的耐受性較低，這類人群在同樣的低溫環境下，比其他人更容易長凍瘡。
5. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體的新陳代謝減緩，血液循環也會受到影響。肢體得不到足夠的血液滋養，在寒冷環境中，就容易出現凍瘡。
在日常生活中，要注意做好保暖措施，根據天氣及時增添衣物，尤其是暴露在外的部位。保持皮膚乾燥，避免長時間處於潮濕環境。適當增加運動，促進血液循環，增強身體對寒冷的抵抗力。如果凍瘡情況較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
