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為甚麼上班眼睛會腫

發佈時間:2025-06-30 13:54:44

上班眼睛腫可能是由睡眠不足、用眼過度、飲食過咸、過敏、疾病等原因引起。

1. 睡眠不足:上班一族常常因工作壓力、生活瑣事等導致睡眠不足。睡眠不足會影響眼部血液循環,使得眼部周圍的血管擴張,液體滲出到周圍組織,進而引起眼睛腫。長期睡眠不足還可能導致眼部疲勞、乾澀等更多問題。

2. 用眼過度:長時間盯著電腦屏幕工作,眨眼次數減少,淚液分泌不足,眼睛得不到充分休息。這會使眼部肌肉緊張,靜脈血液回流受阻,引起眼睛腫脹。而且用眼過度還容易引發視力下降等不良後果。

3. 飲食過咸:前一晚如果飲食過咸,會導致體內鈉離子增多,引起水鈉瀦留,水分容易積聚在眼部周圍組織,第二天上班時眼睛就會腫。高鹽飲食還可能對血壓等健康指標產生不良影響。

4. 過敏:接觸到如化妝品、灰塵、花粉等過敏原,眼部皮膚和組織會發生過敏反應,出現紅腫現象。過敏引起的眼睛腫可能還伴有瘙癢、流淚等症狀。

5. 疾病:一些疾病如腎臟疾病、心臟病等也可能導致眼睛腫。腎臟疾病會影響體內水分代謝,使得水分在體內瀦留,眼部較為酥鬆的組織容易出現水腫;心臟病會導致心臟功能下降,靜脈回流受阻,也可能引發眼部水腫。

日常要注意保持充足的睡眠,合理安排工作時間,避免用眼過度,飲食盡量清淡。如果眼睛腫的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀,應及時就醫,遵醫囑進行檢查和治療 。

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