舌苔的形成與多種因素有關，如口腔衛生不良、飲食因素、疾病因素、年齡因素、藥物因素等。
1. 口腔衛生不良：如果不按時刷牙、漱口，食物殘渣、細菌等就會在口腔內堆積，附著在舌頭上，逐漸形成舌苔。長期不清潔口腔，舌苔會變得又厚又膩。
2. 飲食因素：經常食用辛辣、油膩、刺激性食物，或者過度飲酒、吸煙等，會影響脾胃的運化功能，導致體內濕氣加重，從而使舌苔發生變化。比如愛吃甜食的人，舌苔可能會比較厚膩。
3. 疾病因素：許多疾病會反映在舌苔上。像感冒發燒時，舌苔可能會變黃、變厚；胃腸道疾病患者，舌苔往往也會出現異常，如白膩或黃膩等。因為身體內部的病理變化影響了津液的代謝和氣血的運行。
4. 年齡因素：老年人的身體機能逐漸衰退，脾胃功能減弱，消化能力下降，容易出現舌苔增厚、發白等情況。相比年輕人，老年人的舌苔變化更為明顯。
5. 藥物因素：某些藥物可能會引起舌苔改變。比如長期使用抗生素，會破壞口腔內的菌群平衡，導致舌苔異常。一些中藥也可能對舌苔有一定影響。
日常生活中，要注意保持良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後及時漱口。飲食上，盡量均衡飲食，少吃刺激性食物。如果發現舌苔出現異常且長時間不消退，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療，不要自行用藥，以免延誤病情。
