額頭長痘的原因有內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力、遺傳因素等。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡是額頭長痘常見原因。青春期時，雄激素分泌增加，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，當油脂無法及時排出，就易堵塞毛孔，形成痘痘。女性生理期前後，激素波動也可能導致額頭長痘。
2. 皮膚清潔不當：日常不注意額頭皮膚清潔，灰塵、污垢、油脂等堆積在毛孔，容易引發痘痘。卸妝不徹底，殘留化妝品堵塞毛孔，也會讓額頭長痘幾率大增。
3. 飲食因素：長期大量食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會影響身體新陳代謝，刺激皮脂腺分泌，導致額頭長痘。比如常吃火鍋、油炸食品、蛋糕等。
4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等，會影響神經系統調節功能，進而影響內分泌，促使皮脂腺分泌異常，引發額頭長痘。像備考學生、職場壓力大的人群較常見。
5. 遺傳因素：如果家族中多人容易長痘，遺傳基因可能使個體皮膚毛囊結構和皮脂腺功能存在易長痘傾向，額頭也容易出現痘痘。
日常要注意保持皮膚清潔，選擇適合膚質的清潔產品；合理飲食，多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物；學會釋放壓力，保持良好心態；保證充足睡眠。若痘痘情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
