肚子老是脹氣老是放屁,可能由飲食因素、消化不良、腸道菌群失調、胃腸疾病、全身性疾病等引起。
1. 飲食因素:食用過多產氣食物,如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等,在腸道被分解發酵產生大量氣體,導致腹脹、放屁增多。進食過快,會讓大量空氣隨食物進入胃腸道,也易引發此現象。
2. 消化不良:胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等原因,使食物在胃腸道內不能充分消化吸收,停留時間延長,發酵產氣,引起肚子脹氣和頻繁放屁。
3. 腸道菌群失調:長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等因素,破壞腸道內正常菌群平衡,有害菌增多,與食物殘渣相互作用產生過多氣體。
4. 胃腸疾病:像胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸易激綜合徵等,會影響胃腸道正常的消化和吸收功能,導致食物消化障礙,氣體積聚,出現腹脹、放屁症狀。
5. 全身性疾病:甲狀腺功能減退症患者,甲狀腺素分泌減少,胃腸功能紊亂,胃腸蠕動減慢,食物排空延遲,易出現肚子脹氣、放屁多的情況。
日常要注意合理飲食,避免吃過多產氣食物,進食時細嚼慢嚥。保持規律作息,適當運動促進胃腸蠕動。若症狀持續不緩解或伴有腹痛、腹瀉、消瘦等異常,應及時就醫,明確病因,遵醫囑治療 。