男士腳涼可能是保暖不足、缺乏運動、血液循環不暢、陽虛體質、雷諾氏病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增添衣物、加強鍛鍊、改善循環、調理體質、治療疾病等。
1. 保暖不足：天氣寒冷或穿著過少時，腳部熱量散失快就會發涼。應根據天氣及時增添衣物，選擇保暖性好的鞋襪，如厚棉襪、加絨皮鞋等，晚上可用熱水泡腳，促進腳部血液循環，提升腳部溫度。
2. 缺乏運動：長期久坐不動，身體新陳代謝減緩，腳部血液循環也會受影響而發涼。要加強日常運動，如散步、慢跑、騎自行車等，每周至少運動 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右，通過運動加速血液循環，讓腳部暖和起來。
3. 血液循環不暢：血管狹窄或堵塞等會導致腳部血液供應不足而發涼。可在醫生指導下服用阿司匹林腸溶片、血塞通軟膠囊、復方丹參滴丸來改善血液循環。同時避免久站久坐，適當活動下肢。
4. 陽虛體質：中醫認為陽氣不足會導致腳涼。可通過飲食調理，多吃羊肉、桂圓、韭菜等溫熱性食物，也可在醫生指導下艾灸足三里、湧泉等穴位，還可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸來溫補腎陽。
5. 雷諾氏病：這是一種遇冷或情緒激動時肢端小動脈痙攣引起的疾病。要注意保暖，避免精神緊張和情緒激動。遵醫囑服用硝苯地平緩釋片、煙酸片、丹參注射液等藥物治療。
日常要注意腳部保暖，根據自身情況適度運動，保持健康的生活方式。若腳涼情況持續不緩解或伴有疼痛、麻木等異常，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
