粉絲、柿子、香蕉、牛奶等不宜空腹食用。
1. 粉絲：粉絲在製作過程中會添加明礬，空腹食用時，胃酸會與明礬發生反應，可能影響人體對營養物質的吸收，長期空腹吃還可能導致鋁在體內蓄積，損害神經系統、骨骼等，影響身體健康。
2. 柿子：空腹時胃內胃酸分泌較多，柿子中含有大量的鞣酸和果膠，會與胃酸結合形成難以溶解的硬塊，可能引發胃柿石症，導致胃痛、惡心、嘔吐等不適症狀。
3. 香蕉：香蕉含有豐富的鎂元素，空腹大量食用，會使血液中鎂含量驟然升高，影響心臟功能，破壞血液中鎂、鈣等礦物質的平衡，不利於身體健康。
4. 牛奶：空腹喝牛奶，牛奶在胃內停留時間短，會很快進入腸道，其中的蛋白質等營養成分來不及充分消化吸收就被排出體外，降低了牛奶的營養價值。
在日常生活中，我們要養成良好的飲食習慣，避免空腹食用這些食物，確保營養能被充分吸收，維護身體的健康。如果本身腸胃功能較弱，更要多留意飲食細節，必要時可咨詢醫生獲取專業建議 。
