身體明明很熱卻感覺骨頭冷可能是環境溫度變化、衣物穿著不當、劇烈運動後、風寒感冒、陽虛體質等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整環境溫度、增添衣物、適當休息、藥物治療、中醫調理等。
1. 環境溫度變化：突然從溫暖環境進入寒冷環境，體表溫度調節不及時，會有此感受。可盡快轉移到溫暖環境，打開空調或使用取暖設備提升環境溫度，讓身體逐漸適應。
2. 衣物穿著不當：穿著過少或單薄，無法有效保暖，導致感覺骨頭冷。及時增添足夠衣物，選擇保暖性好的材質，如羽絨服、毛衣等，根據實際情況合理搭配。
3. 劇烈運動後：運動後身體散熱快，毛孔張開，若未及時保暖，易有這種情況。運動結束後及時擦乾汗水，更換乾爽衣物，適當喝些溫熱飲品，如溫水、熱牛奶等，補充能量和水分。
4. 風寒感冒：風寒之邪侵襲人體，初期常有怕冷、骨節酸痛等症狀。可遵醫囑服用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、荊防敗毒散膠囊，同時多休息、多喝水，飲食清淡。
5. 陽虛體質：體內陽氣不足，溫煦功能減弱。可在醫生指導下通過艾灸、中藥調理等改善，如服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，日常多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓等。
日常要根據天氣變化及時增減衣物，適度運動增強體質，保持規律作息和健康飲食。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
