白領容易患腰椎間盤突出症與長期久坐、姿勢不良、缺乏運動、腰部受涼、外傷等有關。
1. 長期久坐：白領工作性質決定了大部分時間需坐在辦公桌前，長時間保持坐姿會使腰部承受較大壓力，腰椎間盤持續受到擠壓，髓核易突出，壓迫周圍神經組織，引發腰椎間盤突出症。
2. 姿勢不良：很多白領在辦公時坐姿不正確，彎腰駝背或身體傾斜，這會破壞腰椎正常生理曲線，導致腰椎受力不均，加速椎間盤退變，增加患病風險。
3. 缺乏運動：日常工作忙碌，白領往往缺乏足夠運動鍛鍊，腰部肌肉力量得不到有效增強，無法為腰椎提供穩固支撐，腰椎穩定性下降，易出現問題。
4. 腰部受涼：辦公室空調溫度較低，若腰部保暖不當，寒冷刺激會使腰部血管收縮，影響血液循環，導致腰部肌肉痙攣，椎間盤營養供應不足，促使病情發生。
5. 外傷：雖相對較少，但白領在工作生活中若腰部受到突然撞擊或扭傷，也可能損傷椎間盤，引發腰椎間盤突出症。
白領在日常生活中要注意保持正確坐姿，定時起身活動，加強腰部鍛鍊，做好腰部保暖。一旦出現腰部不適，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行治療和康復。
