盯著一個地方看視野變黑可能是用眼過度、眼部供血不足、視網膜病變、青光眼、腦部血管病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有合理用眼、改善供血、治療眼部疾病、控制眼壓、治療腦部疾病等。
1. 用眼過度：長時間用眼，眼睛疲勞，會導致短暫的視野異常。應注意合理用眼，定時休息，避免長時間連續看電子屏幕等。可適當進行眼保健操，促進眼部血液循環，緩解疲勞。
2. 眼部供血不足：如頸動脈狹窄等導致眼部血液供應減少。可通過改善生活方式，如戒煙限酒、適當運動。藥物方面，遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、銀杏葉片，以改善血液循環。
3. 視網膜病變：如視網膜脫離等影響視網膜功能。需及時就醫，根據具體情況可能採取手術治療，如鞏膜扣帶術、玻璃體切除術等，術後注意眼部護理。
4. 青光眼：眼壓升高對視神經造成損害。要降低眼壓，遵醫囑使用布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、拉坦前列素滴眼液，定期復查眼壓。
5. 腦部血管病變：如腦供血不足影響視覺中樞。應及時就醫檢查，可能需使用改善腦循環藥物，如血塞通軟膠囊、腦心通膠囊、養血清腦顆粒，遵醫囑用藥並監測病情。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息，避免用眼過度。定期進行眼部和身體檢查，及時發現潛在問題。一旦出現視野異常等不適症狀，應盡快就醫，遵醫囑治療。
