預產期到了有例假感覺可能是胎頭入盆、假性宮縮、真性宮縮、胎兒下降壓迫、盆腔充血等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、觀察宮縮情況、及時就醫等。
1. 胎頭入盆：臨近預產期時，胎頭會逐漸下降進入骨盆，這一過程可能刺激周圍組織，引發類似例假的墜脹感。此時孕婦要注意休息，避免長時間站立或走動，可適當進行舒緩的散步活動，幫助身體適應變化。
2. 假性宮縮：孕晚期子宮肌肉敏感性增加，會出現不規則的假性宮縮，帶來類似例假的感覺。孕婦可通過改變體位、放鬆心情來緩解，若宮縮頻繁，需及時就醫檢查。
3. 真性宮縮：真性宮縮意味著分娩即將開始，宮縮有規律且逐漸加強，同時伴有腹痛、墜脹等類似例假的感覺。應立即收拾好待產物品前往醫院待產，途中注意保持平穩。
4. 胎兒下降壓迫：胎兒下降過程中會壓迫盆腔組織和神經，產生墜脹不適。孕婦要避免勞累，可採取左側臥位減輕壓迫，若不適嚴重及時咨詢醫生。
5. 盆腔充血：預產期時盆腔血液循環加快，導致盆腔充血，引起類似例假的感覺。孕婦要注意個人衛生，避免久坐，可適當墊高臀部促進血液回流。
預產期到了出現類似例假感覺時，孕婦要保持冷靜，密切觀察自身症狀變化。若出現見紅、破水、宮縮規律等情況，應立即前往醫院。同時，要保證充足的休息和營養攝入，為分娩做好準備，嚴格按照醫生的囑咐進行各項檢查和護理。
