腎陰虛氣血不足常見症狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、月經量少、五心煩熱等。
1. 腰膝酸軟：腎陰虛時，腎臟陰液虧虛，無法滋養腰膝，導致腰膝部位出現酸軟無力之感，日常活動時可能會明顯感到腰部和膝蓋的不適，影響正常行動。
2. 頭暈耳鳴：腎藏精，精能生髓，髓海不足則腦轉耳鳴。腎陰虛使得精髓虧虛，不能充養腦部，從而引發頭暈症狀，同時耳部也會出現耳鳴現象，如蟬鳴般持續不斷。
3. 失眠多夢：腎陰不足，不能上濟於心，導致心腎不交，心神失養，從而出現失眠的情況，睡眠質量差，且入睡困難，即使入睡也容易多夢，夢境紛雜。
4. 月經量少：氣血不足，血海空虛，腎精虧虛也無法為月經的正常來潮提供充足的物質基礎，導致月經量明顯減少，月經週期也可能出現紊亂。
5. 五心煩熱：腎陰虛不能制約陽氣，虛熱內生，會出現手心、腳心以及胸口部位自覺發熱的症狀，在午後或夜間更為明顯。
出現腎陰虛氣血不足的症狀後，要注意調整生活方式。保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。飲食上，可適當多吃黑芝麻、核桃、紅棗等滋補肝腎、益氣養血的食物。同時，要避免過度勞累，保持心情舒暢。若症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療 。
