母乳不足的表現有餵奶時間長、寶寶頻繁飢餓、寶寶體重增長緩慢、寶寶尿量少、乳房變化不明顯等。
1. 餵奶時間長：寶寶長時間含著乳頭吸吮，且吸吮力度較大，持續半小時甚至更久仍未滿足，可能是母乳量無法滿足寶寶需求。
2. 寶寶頻繁飢餓：寶寶在正常餵奶間隔時間內，很快又表現出飢餓的跡象，如哭鬧、尋找乳頭等，說明母乳不足未能讓寶寶獲得足夠能量。
3. 寶寶體重增長緩慢：若寶寶體重增長未達到正常標準，排除其他疾病因素，很可能是母乳攝入量不足，無法提供充足營養支持生長。
4. 寶寶尿量少：寶寶尿布更換次數明顯減少，尿液顏色偏黃，說明寶寶攝入的母乳量不夠，身體水分不足。
5. 乳房變化不明顯：餵奶前後乳房沒有明顯的脹滿與鬆軟變化，且很少有乳汁自然流出，提示母乳分泌量可能不足。
若發現有母乳不足的表現，媽媽要注意調整飲食，保證營養均衡，多攝入富含蛋白質和湯汁類食物，同時保持良好的作息和心情。若情況持續未改善，建議及時咨詢醫生，在醫生指導下採取相應措施。
