夜遊症常由遺傳因素、睡眠不足、壓力過大、大腦發育不成熟、藥物副作用等引起。
1. 遺傳因素：若家族中有夜遊症患者，遺傳基因可能使後代患夜遊症幾率增加。可通過咨詢專業遺傳醫生，瞭解家族遺傳風險，必要時進行相關基因檢測。
2. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律導致睡眠時長不夠或睡眠質量差，易引發夜遊症。需調整作息，保證每天有充足且規律的睡眠時間，營造安靜舒適的睡眠環境。
3. 壓力過大：生活中遭遇重大變故、工作學習壓力等，精神長期處於緊張狀態，可能誘發夜遊症。要學會釋放壓力，通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解精神緊張。
4. 大腦發育不成熟：兒童大腦尚在發育階段，神經系統功能不穩定，可能出現夜遊現象。隨著年齡增長多可自行緩解，家長需做好夜間看護，確保孩子安全。
5. 藥物副作用：某些藥物在服用後可能產生夜遊等不良反應。若懷疑是藥物所致，應及時告知醫生，在醫生指導下調整用藥。
日常要保持良好生活習慣，規律作息、適度運動、學會調節情緒。若夜遊症狀頻繁出現或嚴重影響生活，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療 。
