兩歲寶寶半夜老是醒來常見原因有飢餓、環境不適、白天睡眠過多、缺乏維生素D或鈣、受到驚嚇等。
1. 飢餓：寶寶胃容量小，夜間可能會因飢餓醒來。若睡前沒吃飽，半夜就容易餓醒哭鬧。可適當增加睡前奶量或輔食量，讓寶寶吃飽入睡，但也別過度餵養，以免消化不良。
2. 環境不適：室內溫度過高或過低、光線過強、噪音大等都會影響寶寶睡眠。溫度保持在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%為宜，拉好窗簾營造黑暗安靜環境，給寶寶創造舒適睡眠條件。
3. 白天睡眠過多：如果寶寶白天睡眠時間過長，會導致夜間精力充沛，難以進入深度睡眠而容易醒來。合理安排寶寶白天睡眠時間，一般上午、下午各睡1 - 2小時即可。
4. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會引起神經興奮性增高，導致寶寶睡眠不安穩。可在醫生指導下給寶寶補充維生素D，多帶寶寶曬太陽促進鈣吸收。
5. 受到驚嚇：寶寶神經系統發育不完善，白天受到驚嚇，夜間大腦仍處於興奮狀態就易醒來。家長多安撫寶寶，給予足夠安全感，睡前可溫柔陪伴講故事等。
日常要注意規律寶寶的作息時間，營造良好睡眠環境，關注寶寶身體狀況。若寶寶睡眠問題持續不改善，建議及時就醫。
